びだくん

ふと思い立ってブログを始めます。ブログのジャンルとしては雑記ブログとなります。

健康

年齢を重ねてきたらいろんなところにガタが来ます。 情報を共有できるようにしていきたい。

歳を重ねるごとに【怒りの感情】が湧き上がる

私は比較的穏やかな性格だと自負しています。 あまり怒ったりせず、大抵の事は受け入れられた。 それが年齢を重ねるごとに【怒りの感情】が湧き上がってくるのが自分でもわかるくらい、感じられます。 私が考える『年齢を重ねる=好々爺』というイメージで、…

知らなかった!!もう座高測定をしてないなんて。

先日、ネットニュースをいろいろ眺めていたら、興味をひく記事が飛び込んできた。 その記事にはこちら。 ddnavi.com 『座高測定』は意味ないって今更?うすうすは分かってたけど、それは罪深いよなぁ。 座高の数値で結構イジられていた人は多かったもん。 小…

人の話を聞いてください!!

今日は定期的に通院している『過活動膀胱』の診察日。 約3ヶ月に1回通院しています。 www.beedakun.com 我が家の近所の総合病院に通っているのですが、ここの泌尿科、1年に1度のペースくらいで担当医が変わります。 私も通院しだして今日の先生で3人目。よう…

11月になって出してきた衣類

このところ、朝晩の冷え込みが身体にこたえるような気温になってきました。 年を重ねるごとに、暑さ寒さへの耐性が無くなってきているように感じます。 昨年までは”暖冬”傾向だったので、(あまり定かな記憶ではありませんが)12月頃までは防寒対策はしてな…

平日仕事の日の昼食メニュー

2年ほど前から、平日の仕事の日の昼食メニューは同じようなメニューにしています。 50歳を越えてから年々体重が増えていき、それに伴い中性脂肪も基準値を2倍以上越えるようになって、会社で保健指導を受け、昼食メニューくらいは改善しようと思い、取り組ん…

指先が乾燥する季節になってきました。

毎年この時期になると、指先から乾燥してきて、12月に入るとひび割れ(あかぎれ?)してきます。 仕事柄、仕方ないこととはいえ『ひび割れ』になると、かなり痛いです。 仕事は水を使う仕事なので、どうしても手が荒れてしまいます。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□…

頭の中で同じ曲が何度も繰り返される

頭の中でいろんな音楽が何度も繰り返されることがあります。 そういう状態の時を、『イヤーワーム』・『ジュークボックス現象』・『ディラン効果』というそうです。 どんな時にそうなるのか、法則性は見つけられませんが、疲れている時なんかにはそういう状…

椅子に長時間座るならこれ!【ハニカムジェルクッション】

私は20代半ばで『腰椎椎間板ヘルニア』の手術を受け、それ以来デスクワークが苦手になりました。 www.beedakun.com 椅子に座っていられる時間が年々短くなり、今では仕事に集中していても1時間ほどすれば、腰の違和感に襲われ(といっても痛いとか辛いという…

秋の花粉症が今年はキツくありませんでした。

19歳の頃からスギ、ヒノキの花粉症になり、はや34年。毎年春先が憂鬱で憂鬱で仕方ありませんでした。 それに加え、10年ほど前から秋にも花粉症が出てきて、苦しんでいました。 春の花粉症は、慣れてきたのか、はたまたシーズン前に気合を入れているからなの…

肩こりがひどい。

8月中旬から設計業務を3件、必死になってやっています。 ですので、約2ヶ月間パソコン業務が続いています。 朝から晩までパソコンとにらめっこして、いろんな加工業者と話をして、材料の下調べに出かけて、とほぼデスクワークが中心の仕事が続いているのです…

変なところに”毛”が生える

年齢を重ねていくと、思わぬところに『毛』が生えてきます。 私は40歳を越えた辺りから、思わぬところに毛が生えてきました。 40歳を少し過ぎた頃、大阪本社に通勤で電車通勤をしていた時の事。 朝の通勤電車にはサラリーマンやOL、高校生や中学生が乗ってい…

ストレス発散ってどうするんやったっけ?

最近、ストレスが溜まることが多く、どうもそのストレスを上手に発散できていないようで、イライラしたり涙もろかったり。 ストレスが溜まる要因はなんやろ?と考えてみると、いくつか思い当たる事がありました。 ①新型コロナウイルスの影響で思うように外出…

ストレスフルな日々の癒しの夕景

8月の盆休みが過ぎてから仕事が一気に忙しくなってきた。 例年通りといえば例年通りなんですが、仕事量が例年以上に多い。 私が勤める会社はここ数年若年層の退職が相次ぎ、人手不足がはなはだしい。 仕事が忙しくなっても、本社から応援が来てくれれば、仕…

生命保険を見直す

私は社会人になってから生命保険に加入しています。 初めて勤めた会社(大手自動車ディーラー)で、そこに出入りしている保険の外交員さんに、とても親切にしてもらい、その外交員さんから生命保険に入りました。 腰椎椎間板ヘルニアで入院した際も、わざわ…

食中毒で苦しい一夜を過ごした話

それは私がプログラマーをしていた頃のこと。 4月から1年間の契約で、月曜日の朝イチの松山行きの飛行機に乗り、1週間仕事して金曜日の最終便の飛行機で大阪に帰ってくる、という生活をしていました。 同行者は親会社の部長と課長。いつも優しくしてくれる、…

過活動膀胱の治療を続けてはや1年

私は20代の頃からトイレが近かった。 心因的なものが大きかったように思っています。 乗り物の中や、トイレが近くない現場などに行くと、ムズムズ・そわそわ。 ついついトイレの場所を確認し、口数が少なくなりました。(トイレに行かない!!と自己暗示をか…

健康診断後の保健指導は積極的に受けましょう

今日は大阪本社にて『特定保健指導(面談)』を受けてきました。 健康診断の結果が良くなかったためです。 今日はその話を書いていきたいと思います。 特定健診と特定保健指導とは 保健指導の内容は? 情報提供 動機付け支援コース 積極的支援コース 私の場…

毎日欠かさず食べている物

私はあまり食べ物に執着がありません。 家で出された物は文句も言わずに食べますし、食事に対して嫁に苦情を言ったこともありません。 そんな私ですが、毎日欠かさず食べているものがあります。 それは『ヨーグルト』です。 ヨーグルトだけは食べないと一日…

頭に浮かんだ物が、口から言葉として出てくるまでに時間がかかる

年を重ねるごとに、いろんな老化現象を体感します。 体力が急激に落ちてきたり、反射神経が鈍ってきたり。 物忘れや、言葉が出てくるまでに1テンポ遅れる、というのは当たり前。 1テンポが2テンポになり、ときにはその場で思い出せなかったり、と少し落ち…

風しんクーポンを利用するのは今がオススメ

今年の3月頃(だったと思う)に市役所から『風しんクーポン』が届きました。 (正式名称は、『風しんにおける抗体検査券および予防接種クーポン券』です) このクーポンが届いてから、いつ風しん抗体検査をしに行こうかと考えていたら、新型コロナウイルスの…

在宅勤務の振り返り

長かった在宅勤務期間がひとまず終了し、明日から通常業務に戻ります。 なにぶん、在宅勤務なんてものは初めてだったので、戸惑うことばかり。 収入のことや雇用のことが気になったり、感染したらと思うと不安がよぎった事もしばしば。 心配ばかりしていても…

在宅勤務で良かったこと・悪かったこと

長かった在宅勤務が今月末で終わり、来月からは通常業務に戻ります。 4月14から始まった在宅勤務。 なにしろ在宅勤務なんて初めてのことだし、仕事内容が技術職の現場作業が主なため、在宅勤務でする仕事は皆無。(そもそも仕事でのデータは家に持ち帰れ…

在宅勤務中のウォーキングコース② 〜 宇治の観光案内パート2

在宅勤務中は体力維持のためにウォーキングをするように心がけています。 ウォーキングを始めた頃は、娘と一緒に歩いていました。 ウォーキングコースは起伏の少ない平坦なコースです。 www.beedakun.com ゴールデンウィークを挟むと、娘はウォーキングに付…

【汗臭・加齢臭(ミドル脂臭)に悩む方へ】あれを使ったら効果があった!!

これから暑い夏がやってきます。 年々夏の暑さが酷くなってきますよね。 汗をかくと気になるのがニオイ。 暑い中現場作業をして、汗だくになって仕事をこなし、電車に乗ったら周りの目が冷たい、って時はありませんか? 私は年を重ねる毎に(自分ではまった…

大吉山(宇治)に初登頂!!

宇治に住んで23年。地元では有名な『大吉山』にウォーキングを兼ねて初めて登ってきました。 在宅勤務中、日課としている朝のウォーキング。毎日少しづつコースを変えて歩いているものの、少し飽きかけていたので、思いつきでコースを大幅に変えて『大吉山…

ラジオ体操を真剣にすると結構疲れる

私は現場作業のある時には、朝礼でラジオ体操をします。 そこでは『はぁ、今日もこれからキツい仕事が待ってるのかぁ』という気分で、いい加減なラジオ体操をしています。そんなときでもラジオ体操は体がほぐれるのですが、あまりラジオ体操を重要視していま…

在宅勤務で、家から出ないために家の中でやる事の目標

今日、全国に『緊急事態宣言』が発出されました。 これで、とりあえずは5月6日まで、外出を自粛しなければならなくなりました。 仕事は、今週頭から在宅勤務になり、私は家で過ごしています。 在宅勤務なので、就業時間に当たる8:45〜17:30は仕事…

在宅勤務 1日目・2日目

私の勤める会社が今週から在宅勤務が可能になりました。 仕事を抱えている者、どうしても会社でしか仕事ができない者以外は基本的に在宅勤務になります。 私は、月曜日には会社に出勤しました。どうしても外せない仕事があったので。 その時の通勤電車はやは…

新型コロナウイルス 緊急事態宣言後の大阪

4月7日、7都府県に緊急事態宣言が発出されました。 現在、私は大阪まで出勤しております。 会社の最寄り駅はJRの駅でいうと福島駅、新福島駅、海老江駅です。 私は、京阪電車で中之島駅まで乗って、そこから歩いて通勤しています。 緊急事態宣言が発出さ…

新型コロナの影響でマッサージにも行けない!!

3月半ばから勤務地が大阪の本社になりました。今回の本社勤務は約2ヶ月ほど。 本社の仕事は現場作業(出張業務)がメインです。 出張業務があると、普段使わない筋肉を使うので出張から帰ってくると、筋肉痛がひどいんです。 筋肉痛の原因となるのが、現場…