びだくん

ふと思い立ってブログを始めます。ブログのジャンルとしては雑記ブログとなります。

健康

年齢を重ねてきたらいろんなところにガタが来ます。 情報を共有できるようにしていきたい。

ストレスチェックで面談を希望したら・・・・

皆さんは『ストレスチェック制度』をご存知だろうか。 従業員が50人以上の企業は年に一回ストレスチェックを実施しなければならない制度です。 私が勤める会社もこの制度にのっとり、実施されています。 ストレスチェック制度は、必ずしも受けなければならな…

いびきをかくようになってしまいました

いつの頃からか、昼寝中でも夜間に就寝中でも『いびき』をかくようになりました。 気が付いたのは、夜中に嫁が鼻をつまむようになったから。 就寝中に『いびき』をかくと、横で寝ている嫁が 「うるさい!うるさい!うるさい!」 と言いながら、私の鼻をつま…

肩もみの力加減が難しい

私の仕事は、大阪本社では出張業務が多いんです。 出張先では火力発電所や化学プラントなどに入り、作業をします。 いわゆる3K職場です。 出張期間は平均2週間程度。 長期だと3ヶ月だったりします。 出張先でそういう現場に入ると、朝はラジオ体操がありま…

突然耳が聞こえにくくなった。耳鼻科で治療していたら『処置なし』と言われた話

今から15年ほど前の話。 仕事が忙しく、子育て時期と重なったこともあって、ストレスが溜まったのか、急に耳が聞こえにくくなりました。 急に聞こえにくなったので最初は『突発性難聴』ではないかと思い、慌てて自宅近所の耳鼻科へ行きました。 症状としては…

久しぶりに寝違えました

昨夜はなんだか眠れなくて、朝方まで浅い眠りの中で体を横たえていました。 その間、『あぁ、明日は体が重くて仕事が大変になるなぁ』などと思い巡らしていましたが、朝起きてみると意外と辛さはなく、普段よりすんなりと起きることができました。 いつもの…

動物の動画に癒やされる

最近、仕事の疲れ・寒さによる気分の落ち込み・新型コロナウイルスによる外出自粛疲れなど、いろんな疲れによって、日々の生活を楽しめていません。 今日は祝日ですが、テレビを見ていても、ワイドショーを見ていても面白い話題はなく、スマホでゲームをした…

排尿日誌によって過活動膀胱の実態が明らかに。

今日、過活動膀胱の通院日で病院まで行ってきました。 先日、下記のブログを書きました。 www.beedakun.com 通院に際して『排尿日誌』を書いて持ってくるように指示を受けていたので、持っていきました。 診察前に『排尿日誌』を看護師さんに渡して、順番が…

排尿日誌を書いています

私は現在『過活動膀胱』の治療のため、定期的に通院しています。 3ヶ月に一度通院し、診察を受けて治療薬をもらっているんです。 www.beedakun.com 前回の診察で、医師から 「排尿日誌は書いたことがありますか?」 と尋ねられ、排尿日誌なんて聞いたことも…

”歯の食いしばり”は疲れます

私はよく『歯を食いしばる』事があります。 特に冬場は『歯を食いしばる』場面が多くなります。 どんな時に『歯を食いしばる』のか。 ・冬の寒い日 ・力仕事をしているとき ・現場作業で残業になったとき ・ストレスを感じているとき 等々、身体的・精神的に…

冬の楽しみの一つ『バスタイム』

毎日寒い日が続きます。 今年の冬は特に寒いです。 寒い日って無性に『お風呂』が恋しくなりませんか? 特に寒い日に現場作業をして、体が芯から冷えた日は、夕方頃には頭の中にバスタブと湯気が思い浮かんでしまいます。 風呂に『入浴剤』を入れて、一日の…

クッションが欲しい!!

昨年から新型コロナウイルスの影響で、外出を自粛する日々が続いています。 そのため仕事が休みのときは、自宅で過ごす事が多くなりました。 自宅では、何もする気にならず、ダラダラと怠惰な生活をしていますが、その時のお供が『クッション』です。 私が今…

冬でも『脱水』に注意が必要です

先日、職場に行くと、アルバイトの男性が 「いつもと違う感じの頭痛がするので、頭痛薬があればもらえませんか?」 と行ってきました。 話しぶりもいつも通り、動きもそんなに変わったところはありませんでしたが、”いつもと違う感じの頭痛”という言葉に引っ…

『暑いのと寒いのとではどちらが苦手?』という質問は愚問です

年を重ねるごとに、『愚問やな』と思う質問がいくつかあります。 その一つがタイトルの『暑いのと寒いのとではどちらが苦手?』という類の質問です。 この質問、30代までなら答えられていました。 『私は寒いのが苦手』と。 と言いますのも、30代までは夏の…

今週のお題【大人になったと感じるとき】

今日は『今週のお題』の助けを借りて記事を書いていきたいと思います。 【大人になったと感じるとき】、普段はあまり大人になったと感じるときはありませんね。いつも日々を精一杯生きているので、そんな余裕のある事は感じられない、というのが本音です。 …

冬場はとても疲れる

このところ寒い日が続いています。 寒いと何か行動を起こすにしても、気合いがいります。 私は『水』を使う仕事を広い建屋内でしているので、とても手が痛いし、体が芯から冷えます。 一日中現場作業をしていたら、体が冷えて固くなり、あまりの冷えで呂律が…

娘が発熱!!その時家族は?

年が明けてから娘が朝、起床時に少し鼻声になっていました。 それでも元気にアルバイトに頑張っていたんです。 そして私の初出の日(1月5日)、昼休みに娘から 『喉のイガイガと少し体が重だるい感じがある』 という旨のLineが来ました。 すぐに娘に電話を…

健康診断の結果が届く

昨年12月半ば、年に一度の健康診断を受けました。 毎年のことながら、健康診断は気がすすみません。しかし、家族のため、会社の同僚たちのためにと思いながら受けています。 www.beedakun.com 今日、その健康診断の結果が郵送で届きました。 結果は・・・・ …

頭にできる”できもの”は体温が高いから?

今日、久し振りに散髪に行ってきました。 本当はもう少し早く行きたかったのですが、口の周りにできものが出来たり、仕事が忙しかったりと、なかなか行くタイミングがありませんでした。 今年の仕事が例年より早く休みに入ったので、年末までに散髪に行きた…

健康診断は数日前からユウウツです。

先日、健康診断に行ってきました。 本社が大阪にあるため、京都で働いている私は、大阪の健康管理センターに行かなければなりません。 健康診断は当日だけではなく、数日前からユウウツになります。 何がユウウツになるのかを見ていきたいと思います。 健康…

いよいよ本格的な”冬”がやってきました。

今年の冬は寒くなる、という事が夏ぐらいから言われていましたが、なかなか”寒さ”がきませんでした。 先週末から『週明けからものすごく寒くなるよ〜』と、テレビの天気予報が注意を呼びかけていました。 しかし、今朝起床した時にはそんなに寒くありません…

今週のお題『自分にご褒美あげましょう』、私は『マッサージ』

今週のお題「自分にご褒美」。 今は物欲があまりありません。いつもなら『あれが欲しい、これが欲しい』と欲しい物ばかりで、何かに付けて理由を考えて買っていました。 「自分へのご褒美に」という理由はよく使う理由の一つ。 欲しい物を手に入れたいけど、…

歳を重ねるごとに【怒りの感情】が湧き上がる

私は比較的穏やかな性格だと自負しています。 あまり怒ったりせず、大抵の事は受け入れられた。 それが年齢を重ねるごとに【怒りの感情】が湧き上がってくるのが自分でもわかるくらい、感じられます。 私が考える『年齢を重ねる=好々爺』というイメージで、…

知らなかった!!もう座高測定をしてないなんて。

先日、ネットニュースをいろいろ眺めていたら、興味をひく記事が飛び込んできた。 その記事にはこちら。 ddnavi.com 『座高測定』は意味ないって今更?うすうすは分かってたけど、それは罪深いよなぁ。 座高の数値で結構イジられていた人は多かったもん。 小…

人の話を聞いてください!!

今日は定期的に通院している『過活動膀胱』の診察日。 約3ヶ月に1回通院しています。 www.beedakun.com 我が家の近所の総合病院に通っているのですが、ここの泌尿科、1年に1度のペースくらいで担当医が変わります。 私も通院しだして今日の先生で3人目。よう…

11月になって出してきた衣類

このところ、朝晩の冷え込みが身体にこたえるような気温になってきました。 年を重ねるごとに、暑さ寒さへの耐性が無くなってきているように感じます。 昨年までは”暖冬”傾向だったので、(あまり定かな記憶ではありませんが)12月頃までは防寒対策はしてな…

平日仕事の日の昼食メニュー

2年ほど前から、平日の仕事の日の昼食メニューは同じようなメニューにしています。 50歳を越えてから年々体重が増えていき、それに伴い中性脂肪も基準値を2倍以上越えるようになって、会社で保健指導を受け、昼食メニューくらいは改善しようと思い、取り組ん…

指先が乾燥する季節になってきました。

毎年この時期になると、指先から乾燥してきて、12月に入るとひび割れ(あかぎれ?)してきます。 仕事柄、仕方ないこととはいえ『ひび割れ』になると、かなり痛いです。 仕事は水を使う仕事なので、どうしても手が荒れてしまいます。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□…

頭の中で同じ曲が何度も繰り返される

頭の中でいろんな音楽が何度も繰り返されることがあります。 そういう状態の時を、『イヤーワーム』・『ジュークボックス現象』・『ディラン効果』というそうです。 どんな時にそうなるのか、法則性は見つけられませんが、疲れている時なんかにはそういう状…

椅子に長時間座るならこれ!【ハニカムジェルクッション】

私は20代半ばで『腰椎椎間板ヘルニア』の手術を受け、それ以来デスクワークが苦手になりました。 www.beedakun.com 椅子に座っていられる時間が年々短くなり、今では仕事に集中していても1時間ほどすれば、腰の違和感に襲われ(といっても痛いとか辛いという…

秋の花粉症が今年はキツくありませんでした。

19歳の頃からスギ、ヒノキの花粉症になり、はや34年。毎年春先が憂鬱で憂鬱で仕方ありませんでした。 それに加え、10年ほど前から秋にも花粉症が出てきて、苦しんでいました。 春の花粉症は、慣れてきたのか、はたまたシーズン前に気合を入れているからなの…